#news:必要睡眠時間は6時間…中高年が8時間寝てはいけない理由 新着一覧

日記　１６７９　必要睡眠時間は６時間…中高年が８時間寝てはいけない理由

＜　確かに　＞５０代位までは夜間の睡眠、６時間はしっかりとっていたと思います。４０代位だと７時間だったかと。今は高齢者です。このところ４〜５時間ですね。中途覚醒があった日は、眠りの質が悪...

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2020年12月28日
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