![10/5(木)秋分13日#ぽかぽか竹ツボ体操#USA-Foot-pressure-point-stepping #Australia-Takefumi-Foot-Massage](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/3a/60/a4debf0157abb19cc7a1d7e4c03e5d44.jpg)
10/5(木)秋分13日#ぽかぽか竹ツボ体操#USA-Foot-pressure-point-stepping #Australia-Takefumi-Foot-Massage
〇血行が良くなり 美肌・ダイエットをサポート:Improves blood circulation Supports beautiful skin and diet◇USA=Mary Bond*1
![10/5(木)秋分13日#東京都大田区#食は生きる力#おおた健康講座・ERINA.STUDIO FIT](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/25/ba/3da99b045f2e183d7faf70ee0cadb202.jpg)
10/5(木)秋分13日#東京都大田区#食は生きる力#おおた健康講座・ERINA.STUDIO FIT
(^。^)食(=人を良くする)は生きる力!今日も元気に!旬食材を食べよう!秋分:椎茸(しいたけ)、青梗菜(チンゲン菜)、ごま、カタギ 有機いりごま金 60g...
![10/5(木)秋分13日#東京都#😨空中浮遊微粒子PM2.5#マスク装着の外出推奨](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/14/5e/4f06f3f8effa3c477699c0efdd2ec386.png)
10/5(木)秋分13日#東京都#😨空中浮遊微粒子PM2.5#マスク装着の外出推奨
😨通常のマスクの網目は、5ミクロン程度で、PM2.5を防ぎきることができません。インフルエン...
![10/5(木)秋分13日#東京都#😨空中浮遊微粒子 PM2.5#6時~12時予測「😨やや多い:大気が少し霞む程度」](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/31/e6/f380493079716ebb0b532010525e31c7.jpg)
10/5(木)秋分13日#東京都#😨空中浮遊微粒子 PM2.5#6時~12時予測「😨やや多い:大気が少し霞む程度」
◇東京都の😨PM2.5予測のサイトhttps://sprintars.riam.kyushu-u.ac.jp/forecastj_CA.html〇東...
![10/5(木)秋分13日#東京都大田区#紫外線指数#06:00発表#中程度、紫外線対策が必要](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/75/03/c9ad402f002ac154468964b4ceb7d5fd.png)
10/5(木)秋分13日#東京都大田区#紫外線指数#06:00発表#中程度、紫外線対策が必要
◇東京都大田区の紫外線指数のサイト https://tenki.jp/indexes/uv_index_ranking/3/16/4410/...
10/5(木)秋分13日#東京都大田区#昼の服装指数#06:00発表#半袖Tシャツ一枚で過ごせる暑さ
◇東京都大田区の服装指数のサイトhttps://tenki.jp/indexes/dress/3/16/4410/13111/〇東京都...
![10/5(木)秋分13日#東京都大田区#体感温度指数#06:00発表#外に出てみるとかなり暑いなあ](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/2e/5d/f2aa5da10bcae886da5ab11368454dd2.png)
10/5(木)秋分13日#東京都大田区#体感温度指数#06:00発表#外に出てみるとかなり暑いなあ
◇東京都大田区の体感温度指数サイトhttps://tenki.jp/indexes/self_temp/3/16/4410/13111/〇...
10/5(木)秋分13日#東京都大田区#洗濯指数#06:00発表#よく乾く、Tシャツなら3時間で乾きそう
◇東京都大田区の洗濯指数のサイトhttps://tenki.jp/indexes/cloth_dried/3/16/4410/13111/〇...
![10/5(木)秋分13日#😀あご引き・胸出し・神経クリーニング](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/76/90/bbf505be37cc240350e847babfbe5086.png)
10/5(木)秋分13日#😀あご引き・胸出し・神経クリーニング
◇神経クリーニングのサイト:https://kudohchiaki.jp/director/publication/book◇神経クリー...
![10/5(木)秋分13日#脳神経外科医が教える#😀病気にならない神経クリーニング](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/72/9f/50518aa7346f7a41a0d16e824d6d4e54.png)
10/5(木)秋分13日#脳神経外科医が教える#😀病気にならない神経クリーニング
◇神経クリーニングのサイト:https://kudohchiaki.jp/director/publication/book◇神経クリー...
![10/5(木)秋分13日#東京都#天気痛症状#調査時間帯0~6時#😨少し痛い~痛い~かなり痛い」割合86%](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/40/e3/2f161b83a58cb1e004957a9af3ef5e41.jpg)
10/5(木)秋分13日#東京都#天気痛症状#調査時間帯0~6時#😨少し痛い~痛い~かなり痛い」割合86%
◇二十四節気のサイトhttps://eco.mtk.nao.ac.jp/koyomi/yoko/2023/rekiyou232.htmlhttp://koy...
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