イタタタ…😥からスタート。昨夕、一週間ぶりに泳ぎに行ったら、肩甲骨周りが筋肉痛になってしまった💦昨日は、確かに、肩甲骨周りを意識して動かしたり、体幹意識しながら泳いだんだけど…でも❗それぐらいで、こんなバキバキになるとは…日頃の運動不足がいかに…かがわかるよなぁ😮💨軽くストレッチして湿布貼ろう😅８月27日・今日の暦バラ色の未来と希望が見つかる日です。バランスを大事にお過ごし下さい。では、皆様、良い１日を^^
