35km走行いました🙌

11月2日（木）☀

早いものでもう、11月になりました

今年はホントにカメムシが多いですね

洗濯物にたくさんカメムシが隠れてて、洗濯物を畳むたびに「ギャ〜」と叫び、逃げ出したカメムシが電気の傘にぶつかりカンカン言ってます

この前の日曜日、フルマラソン練習の仕上げの35km走を行いました

10月29日（日）☀

神戸マラソンまで1ヶ月をきり、オーソリティに行ったらカウントダウンしてました。（あと20日）

今日は最長トレーニング35km走

私にとってはさらなる未知の世界。

これをやらねばフルマラソンを走りきれないとのことで、やるしかない

この山を乗り切ればあと大会まで2回ある日曜日は18km、13kmと距離が減っていってたのでなんとかトレーニングプランをこなせそうです

しかし、今朝、早朝にラグビー🏈ワールドカップ決勝戦南アフリカvsニュージーランドがあり、4時の目覚まし⏰

お父さんと目は覚めたものの、「アカン、眠い💤」と眠気が勝ち、結局6時起床。ゴソゴソ準備して私は7時出発（ラグビー決勝戦は走り終わってから、見ることに。なのでニュース見たらあかんでぇという事で）

参加者:私と夫、長女の3人

朝日が昇り始めた頃で少し寒いです。

一番遅い私が先に出発どこかでみんなに抜かされるので一人旅ではありますが会う楽しみも何度か出てきそうです。

…と5kmも進んでないのに長女が追い抜いて行きました。現役ではありませんが、さすが元陸上部軽いボディに若いエンジン付いてます（もう長女は↓の地点、追いつきません）

いつの間にやら周りも色づいて秋らしくなってきてます

…と思ってたら、今度はお父さんまでやって来て、追い抜いていきます…

夫:「〇〇ちゃんに付いてきたらハイペースでここまで来てしもたやってもうた」

結局、山田峠で姿が見えなくなりました

ここから楽しみのないホントに一人旅

いつもと同じ西国街道を走ります

今日はきちんと西国街道を走ろうと姫路赤十字病院の跡地に沿って走り、曲がり角を曲がりそこねて路地の中を迷いながら走る

ココは元は「飾磨県庁跡」

廃藩置県で姫路藩が姫路県、1週間後に飾磨県に改称、兵庫津を国際貿易港とするため、まだ規模の小さかった兵庫県に編入されるまでの5年間ここに飾磨県庁が置かれ、その後姫路赤十字病院となった歴史ある場所です

2002年に姫路赤十字病院が移転したあと、この土地の利用がなされず、寂しい限りです

「景福寺」の入口の前を通り、

細い路地を抜けると船場川にぶつかってようやく姫路城に到着

到着早々、周回コースを一周回ってきたお父さんと遭遇

さぁ、私は今からこのお城の周回コースを約5周周らないといけません

今日は35km走なので

35km−（往復12km☓2）=11kmを姫路城の周回コースで走ります

要するに一周2kmちょいなので5周、23kmが来るまでここをぐるぐる🌀周る予定

たくさんのランナーさんが走ってるので姫路城は走りやすいです

このランナー4人組さんたちは私と逆回りなのですがペースが違うので何回もすれ違いました

3周目のお城を過ぎたところで後ろから、長女が「ワァ〜」と声をかけてきました

「23kmキター」と東南の角で長女が止まりました。

私はまだまだあと何周かなぁと思いながら先を進みます

好古園との間を走ってるときに「じゃあ、お母さん、私、もうお城から出るからねぇ～✋」と去っていきました

結局、お父さんとは最初に出会ったっきり、追いつきも追い抜きもされませんでした（反対周りの四人組のランナーとは何回もすれ違いましたが。）

シロトピア公園では太鼓の音がなり、テントがたくさんあって何かのイベント中のようです

お父さんからも「城ゾーン出ます」メールが入りその差約2km

私も残り一周でお城周回脱出

西国街道に入る前に「ふないりがわ」と書かれた親柱発見なんか、その先は溝っぽくなってますが…

現在の飾磨港（飾磨津）から船場川を通って、ここ姫路城までやってきた高瀬舟が

この炭屋橋（隅屋橋）を潜って荷物の積み下ろしをしていた所だそうです

「船つなぎ岩」というのも、立派なお宅のお庭にありました船場川とお別れし、西国街道を行きます

「龍野町」龍野市（現たつの市）に行く道のため「龍野町」という名前だそう。往時は姫路一の繁華な街道で豪商が立ち並んでいたそう🏚

私がこの辺りを走ってる頃、お父さんと長女は夢前橋のところで一緒になったと写真が送られてきました。

同じところにいますが、この二人の差は約500m（同じ道を走ってるようで3人とも微妙に違う道を通ってるようです）

約28km地点でエネルギー補給もう、座り込んでしまいました

腹が満たされてまた少し走ることが出来、ようやく私も二人が写真を送ってきた夢前橋まで帰ってきました

ここまで帰ってくれば、あと少し最後の難関、この山田峠を超えればあと5km

峠を走って下ってる時にスーツを着た歩いてるおじさんに「元気やね～」と声をかけてもらい、それに気を良くしてもう少し先まで走りました

でも足は止まり、歩いてしまいましたがなんとか35km走完了

30km走の方がきつかった気がします。何となく42.195km未知の世界がイケル気がしてきました

長女は気の毒に11時30分〜バイトということで間に合わないからお父さんが車で送っていってくれました🚙

この後、バイトだなんて…

私達はランチに出かけその後昼寝

昼寝のあと、早朝見れなかったラグビー🏈ワールドカップ決勝南アフリカvsニュージーランド戦をビデオで観戦

やはり世界一を争う戦いでなかなかトライが決まらず面白かったですねぇ

いやぁ～、濃いい1日を過ごしましたバイトもして長女は功労賞です🏅

翌日、「20日、30日、5%オッフ。フッフン」の日だったのでマラソン当日に摂るBCAA等サプリとテーピングを買いに🚙

いよいよ近づいてきた感があります

これまで故障なく来てるのでどうぞこのままで…と祈るばかりです。

アッ、両方の足背が疲労骨折するんちゃうかという痛みが次の日ありましたが、それ以外、大した筋肉痛も出ず、

2日間、足背に湿布を貼って治りました

昨日はもう5kmジョグの日。重りを持って走ってきました

お父さんと長女は左の足の付根のお尻の奥が痛いと同じことろの痛みを言ってました。

私はもっと頑張って走ればよかったのか、はたまた筋肉がないのか、筋肉痛がほぼほぼなく今日を迎えてます。

今日一日、お仕事すれば三連休ですね

皆さん、何を予定されてますか

私たちは計画練り中デス

長女は東京へオーディションを受けに行くとのこと🛫

いいですねぇ、若者は自由で

さぁ、今日一日、頑張って行きましょう