おばんです(´･∀･｀)
今日は一日中雨でした
さて
今日の晩ごはんです
鯖の味噌煮
千切り大根、人参、シメジの炒め物
茄子、ピーマンの酢あげ甘酢あん漬け
胡瓜の浅漬け
キャベツ、人参、椎茸のお味噌汁
でした
今日も食べ過ぎ
3㎏くらい減量したい
鯖の味噌煮
鯖の味噌煮
おばんです(´･∀･｀)
昨日の晩ごはんです
鮭のホイル焼き
鷄ささみ、胡瓜の中華風和え物
トマト🍅、玉子の炒め物
大根とゆかりの浅漬け
えのき茸、シメジ、椎茸のお味噌汁
でした
おばんです(´･∀･｀)
昨日の晩ごはんです
オムレツ
大根、人参のオイマヨ
トマト🍅
胡瓜の浅漬け
えのき茸、シメジ、椎茸、油揚げのお味噌汁
でした
おばんです(´･∀･｀)
昨日の晩ごはんです
カレイ
レタス、胡瓜、ハム、ゆで玉子のサラダ
麻婆豆腐
胡瓜の辛子漬け
でした
缶チューハイも飲んで
お腹パンパンです
おばんです(´･∀･｀)
あつーい
さて
今日の晩ごはんです
大きい椎茸の肉詰めチーズ焼き
きんぴらごぼう
しろ、干し海老の酢味噌あえ
大根、ふりかけのゆかり和え浅漬け
レタス、シメジ、ワンタンのスープ
でした