こんばんは🎵
早寝早起きが実行出来ていませんが・・・(;^_^A
今朝は6：30に目が覚めました
横浜へ行く時は5：30には起きていないといけません
７時前後の電車へ乗っていきます
今日は朝一で整形へ行きましたが・・・
結構な人数でした・・・
リハビリの番号は11番でした
先ずは電気を腰と肩にあててもらって～10分弱待つと
マッサージの先生に呼ばれました
「どこが具合悪いですか～」聞かれたので
「合同練習の時に駅の階段を上り下りするうちに
なんか腰が重苦しくなり、後は肩が張っています」
今日は腰と肩だけでなく脚や背中なども揉んでくれました
気持ち良かったです
午後のスイミングは途中から水中ウォーキングに水中体操
そしてクロール＆背泳ぎ550㍍泳ぎました
ブログを書いているとウツラウツラしていました
今晩は早めに寝ましょう
8月の電気代15432円で去年より3000円高くなっていました
朝から寝るまでエアコンをつけているのでしょうがないわね
健康に過ごせているのでよしとしましょう💖
夕方に大正琴の練習をしました
明日は手芸をしなくては・・・(;^_^A
おやすみなさい～～～
お越し頂いてありがとうございましたm(__)m
