今日は、午前中は恒例のナンプレをしました
がんばって！やや難問です
24:48秒かかり…(・・;)
初心者でした…残念だわ
午後はスイミングでした
水中ウォーキングしてから、泳ぎました🏊
久しぶりで、クロールと背泳ぎで500ﾒｰﾄﾙ泳ぎました
右肩が40肩…背泳ぎで痛みが出ました😅
来週にはリハビリに行かなくてはね…
ちょっと遅くなりましたが、
大正琴練習をします🎹🎶
では、またお会いしましょうね
お越し頂いてありがとうございました〜💝
午後はスイミングでした
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