こんばんは🎵
天気予報で午後から雨模様だったので
朝からスイミングは車に乗せてね～と
お願いしていました
午前中はナンプレをしていましたが・・・
苺ナンプレ研究所さんの№3上級出来ません
何回もやり直して・・・(-_-;)
でも解けないわ・・・
なんか疲れてきて頭が回らなくなったわ
昼食を食べているとスマホに豪雨のお知らせ
急に大雨が降ってきました
13時過ぎには小雨になったのでスイミングへ
更衣室の鍵がずらっとあって～
参加者が少ないのが分かりました
プールサイドへ行くと男女合わせて14名でした
水中ウォーキングが終わって水中体操になると
なんと男女6名になりました
僅かになりましたが、体操後クロール＋背泳ぎ400m
泳いでいい運動になりました
帰宅後もナンプレを続けましたが・・・(-_-;)
出来ませんでした
残念です
では、またお会いしましょう💖
お越し頂いてありがとうございましたm(__)m
