こんばんは🎵
今日は一か月に一回のシール交換の日です
シルバーポイント長寿応援ポイントの交換です
運動するとポイントが貰えます😊
遅刻しないように行きました
今月は14回行きました
残念ながら２回は休みましたね
今月は何回行けるかしらね
早めに行ったので水中ウォーキング45分水中体操30分
クロール＆背泳ぎは20分400㍍泳ぎました
良い運動になりました
帰宅して体重測定をすると500ｇ痩せていました(* ´艸｀)ｸｽｸｽ
この調子で痩せていくと嬉しいんだけどね
おやつが問題です・・・(;^_^A
明日もスイミングがあります
頑張って行きたいわ～
では、またお会いしましょう💖
お越し頂いてありがとうございましたm(__)m
