今日はリハビリの最終日でした。
先生も確認しながら筋トレをしました。
分からないところがあれば、説明しますよ～と聞いてくれたので
八ッ場ダムの展望台へ行った時に、スロープを上がっていて腰が
怠くなったのでその話をしてみると、腹筋が弱いと怠くなると教えてもらいました。
腹筋にお尻の筋肉をつけることだそうです。
腰が痛い、弱い方は腹筋をつけてくださいね～
ご近所の庭に咲いている皇帝ダリアです～
花盛りですね～～～
プリンのベランダの皇帝ダリアは5輪目が咲きました(* ´艸｀)クスクス
さあ～おでんが出来たので頂きます～
