筋肉ツー

昨日のピラティスで内股にボールをはさんで運動していたからか、今日　大腿四頭筋と大腿ニ頭筋が痛いわたしです

でも良かったぁ　筋肉痛が今日で（笑）

運動は、骨　筋肉　関節　腱などが連携して行ってるんですよね。

ヨガやピラティスでは脊柱の骨を１個１個マットに乗せて行くイメージで横たわったり、肩甲骨、骨盤を上下に動かしたり、胸郭を開いたり。。。を意識して行ってるだけで、すごいなぁ～と思ってしまう

呼吸によって内蔵を持ち上げたりね

自分の身体なのに、自由自在に扱えない。。。

やっぱり『身体は動かしてナンボ』。。。ってこと、わかります。

セラピストの勉強のときに、解剖生理学も学んでいました。あの頃は、筋肉の名前、骨の名前、バンバン言っていた気もするが（←覚えるため）使っていないとダメですね

『なんでしったけ？ここ。。。』ってド忘れ感がガッカリです

身体と心。。。すべての『つながり』について更に興味津々

探究心再開～




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