満月の夜に宣言！？

アロマテラピーサロン・ピュアティの槙美佐子です。

今は曇って見えないけれど、６時過ぎはキレイな満月が輝いてました。

みなさん、今宵、パックなどスキンケアはお済ですか？笑

そして、これから新月の３１日まで、手放す作業開始です。

わたしは主に。。体重減らすぞ！！！

年を重ねるごとに、本当に痩せにくくなってきます。

やっぱり「更年期太り」もあるそうで

なぜ、更年期太りになるのか？

・筋肉の衰えが目立つようになり、筋肉量そのものが減ってくるから。

・筋肉はエネルギー消費量がもっとも多い部分で、それが減ることで基礎代謝が減少し太りやすい体質になっていく。
 
・エストロゲンの減少も重大な原因☆

・エストロゲンは皮膚や骨などの生成に関わり、体を健康な状態を維持する上でも重要な役割を担っていて
減少することで骨の量や筋肉の量も減ってしまい、基礎代謝が減少してしまう。

・エストロゲンが減少することで脂質の代謝がスムーズに行われなくなってしまい、体に脂肪を溜め込みやすい状態になってしまう。

ゆえに、当然太りやすい体質になってしまう。

筋力トレーニングも必要なんですね～。

ちなみに、クラリセージは、エストロゲンと同じ働きをする精油だといわれてるんです。

むかし、クラリセージの香りが、どうしても苦手で、アロマルームに置いていなかったのだけど、ここ何年か、「好きな精油」に変貌しています。

ずっと言い続けてますが。。

ホントがんばるよ、わたし笑



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