アロマテラピーサロン・ピュアティの槙 美佐子です。
フィットネスジムの1月カロリーキャンペーンの結果が貼り出されてました。
1月はコツコツとジム通いをしてがんはりました❣️
ジムでは4kmを歩いてます。
登山してるみたく傾斜をつけて🗻平地、上り、下りと変えながら、手のひらは正面にして。笑
音楽聴きながら、黙々と歩いてると時間の概念がなくなって、あまり疲れも感じずにゾーンに入ってるみたく気持ちいい♪
それから、腹筋マシーン、捻りマシーンをやってストレッチして終了。
以前はチャリ漕いで、他のマシーンもやってたのですが、今は出来ない💦
衰えたか！？😅
程々にして、行く回数増やしてます。
滞在時間は1時間15分位。
サクサクやって帰るのが、良い感じです❣️
でも、痩せない。笑
（体重は増えてもいなく定着してる）
これって、エネルギー消費量が低いからですよね。
会社勤めしていたときは、往復満員電車に揺られ〈←これだけで消耗〉乗り換えで構内を歩き会社でもなんだかんだと動いて、
おまけに、会社終わったあとに買い物したり、習い事したり、Wワークしてた時もありました。
その頃のエネルギーをたんまり消費してた体重になんて戻ることは無理に等しい💦
（本気で戻ろうとはしてなかったのですが😅もう少し絞りたい）
なので、スタイルを維持してる同年代の人たちはすごいなぁ❣️と思います。
『何も特別なことしてないよ〜』って、、何もしてないわけはないですっ！笑
その方にとって普通に日常的になってるから特別だと思ってないだけで、私にとってそれは努力の賜物✨
今月もがんばります♪
☆ ☆
