こんにちはリストーロのタケです。
私が心に残った本の知恵を
忘れないようにブログに書いています。
皆さんにも参考になれば・・・
最強でエレガントな免疫を作る100のレッスン
エリカ・アンギャル
西洋医学の父と呼ばれるヒポクラテスは
2000年以上前に「すべての病気は腸から始まる」
という言葉を残しました。
当時彼は腸内の驚異的な数の細菌については
全く想像できなかったでしょう
人間は37兆の細胞からできていると言われてますが
腸内細菌の数はそれを上回る100兆です。
免疫細胞の約70％は私たちの腸に存在し
新型コロナウィルスのような病原体をはじめ
糖尿病、アルツハイマー病などの病気、
さらにはメンタル面に大きな影響を
及ぼすことが明らかになっています。
奇跡のドリングがあるとしたらそれは緑茶でしょう
緑茶の渋みの元であるカテキンは抗酸化作用が非常に強く
免疫力を高める原動力になります。
ウイルス増殖の抑制や炎症を止める作用もあります
テアニンにも免疫増強作用が認められています
これらを豊富に含む緑茶は
インフルエンザ予防や早期回復、さらには強力な
抗がん剤、抗菌剤の効果も期待できます。
感染予防でうがいをするときは水道水より
緑茶の方が効果的です。
カテキンには歯周病を引き起こす口腔細菌の
増殖を抑えることも明らかになっています。
緑茶を飲みまくろう(オイオイ)
以上リストーロのタケでした（＾＾）
いつもブログを見て頂いてくれる人に感謝です（＾＾）
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