こんにちはタケです。
最近、座禅をしています。前までは瞑想をしていたのですが、どうしても途中から寝てしまうからです
座禅の場合半目といって仏様の目と同じように半分目を閉じている状態なので
まだ寝にくいのではじめました。
いつも寝る前にするのですが、一日の終わりにリラックスできて結構いいです。
いろいろしています
大阪市生野区ヘアサロン・ラッキーマン☆タケ
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