こんにちはリストーロのタケです。
少し前まで睡眠時間がもったいなくて、
映画やゲームのために睡眠時間を削てましたが、
はっきり言ってやばいです。
今回のテーマは
「睡眠はきっちりとろう！」
です。
前にも書いてあるように、
かなり睡眠時間は短めでした。
最近、ビジネス本で睡眠に関する本が、
多く読んでいて、
実践してみるとホント寝た方がいいのです。
私の気づきは
・頭がクリアになってきた。
物事を論理的に考える時は脳が疲れていると
考えるのに時間がかかるし、すぐに眠たくなりました。
・アイデアが生まれやすくなった。
ふとした時にアイデアが生まれやすくなった！！
これだけですが、
けっこう効果があると思います。
特に頭を使う仕事の方は8時間ぐらい
寝た方がいいそうです。
最近の情報では、
東大生と普通の大学生の受験の仕方に
特徴があったそうです。
それは東大生は10間睡眠を取っていたそうです。
やっぱ睡眠は大事見たいです！！
もし寝るのがもったいないと思うなら、
能率を極めた方がいいかも・・・
仕事にしろ、遊びにしろ能率を上げると
けっこう時間が余ってきますし、
細切れの時間を使うのも、
時間の有効活用になります。
なので睡眠を削らずに能率と細切れ時間の活用をお勧めします。
参考になれば幸いです（＾＾）
リストーロのタケでした
いつもブログを見て頂いてくれる人に感謝です（＾＾）
顔そりのできるオシャレなヘアサロンリストーロのＨＰです。
興味があれば下のバーナーをクリックしてください
