こんにちはタケです。
実は1ヶ月ぐらい前から乾布摩擦を始めていましたが寒暖差アレルギーがマシになりました。
ネットで調べてみると、アレルギー性鼻炎ではなく寒暖差のアレルギーと言うことが分かりました。
お医者さんに行ってないので分かりませんが、症状が寒暖差があるときにだけ鼻水が止まらなくなるからです。
この寒暖差のアレルギーを和らげるには粘膜を鍛えるのがいいらしく、何ヶ月も前からしていましたが、1ヶ月ぐらい前から乾布摩擦もいいのではないかと思い、両方してみるとたまにしか鼻水が出なくなりました。
マシになってよかったです（＾＾）
私的には乾布摩擦が効いているのではないかと思っています。
子供になったみたいで恥ずかしいですが（笑）
ご参考に
乾布摩擦のやり方は、乾いたタオルなどで心臓に向かってこするのが基本です。
高齢者の方や血圧の高い方は無理をしないように。
１、手の先から肩に向かってこする。
２、足の先から膝に向かって、膝から足の付け根に向かって下から上にこする。
３、足の付け根から腰に向かって、お尻をこする。
４、首筋から心臓に向かって胸をこする。
５、背中は体を洗うようにタオルをたすきがけにしてこする。
６、おなかを心臓に向かって下から上にこする。
以上を行なっても５分程です。
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