去年の目標は
「サッカー選手みたいなにお腹になろう！」
でしたがほぼ達成しました。
よく考えたら
「サッカー選手みたいなにお腹になろう！」
て全然具体的じゃないくて、
もっと具体的な目標にしないとダメですね。
でも62kg→59kgで3ｋg減りました。
年末に気づいたことがあるのですが
それは「寝る前に食べない」ことです。
「そんなん分かってるわ！」と思われるでしょうが
実際体験してみました。
年末、忙しくて夜の10時以降に食べることが
多かったのですが普通に食べる時と
半分ぐらい減らした時だと
朝に体重を測ると普通に食べる時に比べ
ほとんど体重が増えていませんでした。
寝る前に食べると太るわけですね
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