こんにちはタケです
「絶対、腹筋を割ります（目指せブルースリー）」
というのをしています
具体的には今年の8月31日までに
へそ周り3.5㎝あるのを2㎝以下にします。
へそ周りの腹筋を割りたいと思います
お腹周りを減らすために最終手段に出ました。
それはボクサーの減量を手本に水分を減らすようにしています。
水分を減らす第二段階に入ります。
ボクサーほどではないですができるだけ水分を控えようと思ってます
今の所 2.05㎝です あと0.1㎝
もう少し！！
罰とご褒美
罰・・・・・・今年の9月の1ヶ月スイーツ禁止
ご褒美・・￥2800円の果物たっぷりのタルト（ホール）
6月9日火曜日
月曜日がサッカーだったので筋トレのみ
にしようと思ったが思ったより疲れてできなかった！
運動
ウォーキング 2時間
食事
野菜生活
夜の炭水化物なし
鶏肉メイン
体重 60.4ｋｇ
体力年齢 37歳
以上リストーロのタケでした（＾＾）
よかったらクリックお願いします。
顔そりのできるオシャレなヘアサロンリストーロのＨＰです。
興味があれば下のバーナーをクリックしてください
