最近、冷水シャワーをしてたら・・・

こんにちはリストーロのタケです。

免疫力を上げるために冷水シャワーをしてたら・・・

かなり皮膚感覚が変わりました。

冷水シャワーの方法は

呼吸をしながら徐々に温度を下げてく、

かならず呼吸を整えてることが重要！！

30秒～1分　最大5分

だいぶ慣れきたので寒さに強くなりつつあります。

冷水シャワーをすると結構身体がぽかぽかしてきます。

血流がよくなるらしです。

免疫力アップしそう！！

以上リストーロのタケでした（＾＾）

いつもブログを見て頂いてくれる人に感謝です（＾＾）

大阪市生野区 理容室 リストーロ｜ヘアサロン 顔そり ブライダルシェービング

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