こんにちはリストーロのタケです
最近、激しい筋トレはしていませんんが
パルクールの練習でだいぶ成果が現れてきました。
ウォールランだけでも上半身の筋肉がはってくるので、
かなり効果がありますね
余分な筋トレをせずにパルクールで十分鍛えられる
が分かりました。
いい感じです！！
練習動画です。よければ見てください
以上リストーロのタケでした（＾＾）
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