「ビリーズブートキャンプ」の
基本プログラム(1・２日目)をしています。
ダイエットに必要な体の基礎体力を
作るプログラムで、全身の筋肉を動かして
基礎代謝を促します運動です。
約５５分あり、基本のわりに時間が長いし
ほとんど休みはないのでダイエットには
いいと思います。
2日目ぐらいでやめる方が多いらしいですが
最後まですれば痩せれると思います。
いまのところは続けられそうです。
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