こんにちはリストーロのタケです
こないだYoutubeで武井壮が体操の内村選手と絡んでいました、
その時に聞いたのが「体操の基本は倒立！」だと言ってました。
パルクールは全身運動なので体操と共通点があるかもと思い、
最近、従来の腕立てをやめて、倒立をしています。
もちろん懸垂もいいですが、公園に行かないとできないのでｗｗｗ
小学生ぶりの倒立なのでなかなか静止できないです。
歩くのはできるのですがｗｗｗｗ
まあ小学生の頃も静止できなかったですが（笑）
でもやり始めて上半身強化だけではなく、
パランス力や体幹にも効きそうな感じをします。
ちなみに内村選手は筋トレはしたことが無いらしいです。
全て体操でマッチョになったらしいです。
練習動画です。よければ見てください
以上リストーロのタケでした（＾＾）
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