こんにちはタケです
まえにFacebookで非公開のダイエットグループ ９０Ｄａｙｓ ＳＮＳ Ｄｉｅｔ Ｐｒｏｇｒａｍ
に入っていると書きましたがメンバー三谷さんから
ダイエットの本をいただきました。
「とんかつ定食はキャベツから食え」三谷芳弘氏 です。
このダイエット本はすばりベジ生活を進める本です。
ベジ生活とは・・・
はじめに野菜をたっぷり食べて炭水化物やタンパク質を減らすダイエット方法です。
私も野菜を多くして、初めに野菜を食べてからご飯や肉を食べるようにしています。
PS 赤ピーマンは甘みがあることに気づきました。同じピーマンでも違うのですね。
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