こんにちはリストーロのタケです
最近、ケガをしない「しなやかな体」を作ろうと
ストレッチを多く取り入れています。
私より若くてスポーツをしているお客様も
ケガをされる方が多いので、
私も気をつけないと思い、ストレッチを重視しています。
筋トレしなくてもパルクールの練習でかなりつくので
パルクール練習をしまくろうと思ってます。
しかし側転下手すぎ(笑)もっと練習しよう！！
練習動画です。よければ見てください
以上リストーロのタケでした（＾＾）
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