こんにちはタケです
もう2～3週間前になりますが、インナーマッスルを鍛える本を買いました。
体幹を鍛える事でボティバランスよくなるそうです。
下手なサッカーがうまくなればと思い買いました。
今の本はＤＶＤが付いているので動作がわかりやすいです。
この本は初級編からプロのアスリート編まであり
プロのアスリート編の少しやってみましたがメチャ難しかったです。
今は中級編をしています。
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