健康のヲタクのタケがしていることPrat2

こんにちはリストーロのタケです。

もともと健康には気を使っていましたが

コロナになってから特に健康ヲタクになっています。

そんなタケがやっていることを紹介します。

初めに運動ですが、

一番いいのはスポーツを趣味を持つことです。

スポーツを趣味を持つと定期的にスポーツをして

それに加え、普段からレベルを上げるために

練習したりするのでかなり身体を動かすことに

なるので趣味の運動があれば最高です。

私的にはフットサルとパルクールをしているので

普段からランニングしたり、リフティングしたり、

倒立や側転をしています。

このようにスポーツの趣味がある人は

健康には優位にはたらきます。

スポーツの趣味のない方は何らかの

スポーツをするのがお勧めです！

以上リストーロのタケでした（＾＾）

いつもブログを見て頂いてくれる人に感謝です（＾＾）

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