こんにちはリストーロのタケです。
「プッシュ・アップ大全チャレンジ」です。
「プッシュ・アップ大全チャレンジ」とはＴａｒｚａｎの中の「プッシュ・アップ大全」という
コーナーの筋トレにチャレンジする動画です。
3種目を10回ずつしてエクストラハードまで行けるか？
というチャレンジです。
今はセミハードの最終の3セット目です。
セミハードをクリアしました。
ボールを使ってするレッグオンボールはかなり体幹に効くと思います。
不安定なので体幹を使うのではないか？と思っています。
難易度が高いのは両手を叩くクラッピングです。
10回続けては結構キツイ！！
次のスーパーハードからが本番だと思ってます。
詳しくは動画で・・・
以上リストーロのタケでした（＾＾）
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