大阪市生野区ヘアサロン・ラッキーマン☆タケ

セミハードクリアしました!(セミハード3セット目)

こんにちはリストーロのタケです。
「プッシュ・アップ大全チャレンジ」です。

「プッシュ・アップ大全チャレンジ」とはTarzanの中の「プッシュ・アップ大全」という
コーナーの筋トレにチャレンジする動画です。

3種目を10回ずつしてエクストラハードまで行けるか?
というチャレンジです。
今はセミハードの最終の3セット目です。

セミハードをクリアしました。


ボールを使ってするレッグオンボールはかなり体幹に効くと思います。
不安定なので体幹を使うのではないか?と思っています。

難易度が高いのは両手を叩くクラッピングです。
10回続けては結構キツイ!!

次のスーパーハードからが本番だと思ってます。

 

詳しくは動画で・・・

 

 

 

以上リストーロのタケでした(^^)

 

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