こんにちはリストーロのタケです。
こないだもいいましたが「倒立」をしています。
まだ5秒ぐらいしか静止できないですが、
かなり上半身全体を鍛えられそうです。
前も言いましたが上半身強化やパランス力や体幹にも
効きそうなだといいましたが、なんかダイエットにも効きそうです
7月に「腹筋を割る」チャレンジをクリアしてからは
激しい運動や水分制限もしていないので痩せるはずはないのですが
こないだ自己ベストの67.8ｋｇをマークしました。
ダイエットしている時でも68.8ｋｇが最高だったのにｗｗｗ
なぜか体重が減って来て、減りすぎると良くないので
夜のお米を復活させても68.4ｋｇでした。
やはり「倒立」の効果かも・・・
試された方がいたら報告お願いします
以上リストーロのタケでした（＾＾）
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