こんにちはタケです。
もう1ヶ月以上前になりますがロングブレスダイエットをしています。
はじめたのは７月２７日 ウエスト７８センチ
現在 ９月８日 ウエスト７６，５センチです。
効果ありますね。いい感じです。
腹筋を割るぞ！(笑
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