ダイエットにも効果あり！女性でもできる倒立の方法！！

こんにちはリストーロのタケです。
facebookで倒立のおかげかどうか分かりませんが、
体重が落ちたので、結構いいトレーニングになるとおもい、
皆に勧めるました。

具体的な効果は
　・上半身が鍛えられる
　・インナーマッスルにも効く
　・ダイエットにも効果があるかも！？

でもなかなか女性では倒立するのは難しいので、
簡単な「三点倒立」をお教えします。

よければお試し下さい！！

詳しくは動画で・・・

 

 

以上リストーロのタケでした（＾＾）

 

よかったらクリックお願いします。

人気ブログランキング

 

顔そりのできるオシャレなヘアサロンリストーロのＨＰです。

興味があれば下のバーナーをクリックしてください