こんにちはリストーロのタケです。
だだいま「うっすら6パックから真正6パック」を目指しています。
今年の12月までどこまで行けるか？チャレンジしたいと思います。
体脂肪が15％前後あるので、有酸素運動をしなければならないのかも
と思ってしていましたが、腹筋の肥大化をすれば真正6パックになれる
ことにきづきました。
腹筋を強くした時に結構くっきり腹筋が出ていたので、
腹筋運動だけでも行けそうです。
さて腹筋を追い込みます！！
リストーロのタケでした（＾＾）
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