タケ的40代ですべきことPrat2「人生のヒント52」暗黒時代の乗り越えた知恵

こんにちはリストーロのタケです。

私が半世紀過ぎて生きてきて学んだことや

体験したことが少しでも人によっては人生のヒントなることが

あるかもと思いここに残しておきます。

当たり前のこともあるかもしれませんが、

参考になれば幸いです。

「タケ的40代ですべきこと！Prat2」

です。

一般的には40代の時はお金を一番使う時期らしく、

将来も見えてきて人生の方向性や生き方を

考えるラストチャンスの時期ではないかと思います。

今回のテーマは

適度な運動

この時期になると適度な運動は必須です。

将来動けなくならないために！！

体力は知らないうちに落ちてきます

お客様の話でも

「気づいたら体力が落ちた」

「体が重たくてやる気が起きない」など

適度な運動をしないと体力も落ちてきて

動きが悪くなり、

体力がなくなると気力が落ちるらしい

私はスポーツをを続けているので

体力の衰えは感じませんが

一般的にはそうらしいです。

人生100年時代で40代で体力が減少すると

あとあとまずいことになると思われるので

身体を維持するために適度な運動は必須です。

では適度な運動とは

30分のウォーキングでいいらしいです。

科学的に証明されている事実です（＾＾）

今からでも遅くないので

30分をウォーキングを始めよう！

あなたの今なにか運動されていますか？

よければコメントに！！

以上リストーロのタケでした（＾＾）

いつもブログを見て頂いてくれる人に感謝です（＾＾）

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