こんにちはリストーロのタケです。
だだいま「うっすら6パックから真正6パック」を目指しています。
今年の12月までどこまで行けるか？チャレンジしたいと思います。
運動はサッカーとパルクールをメインにしています。
それだけでは真正6パックにはなれないので、
ターザンの6パックになるためのサーキットトレーニングをしています。
６種目を30秒を休みなしで動き続けるトレーニングで、
かなり心拍数も上がるきつめのトレーニングです。
本当は4セットなのですが、3セットでしています。
さて真正6パックになれるか！！
リストーロのタケでした（＾＾）
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