今朝の最低気温は、５．９度と暖かく
昨夜も寝ていて暑かったです。
今日は、最高気温が１５度の予想でしたが
一日、雲が架かって日差しが弱く
最高気温は、１０．５度止まりでした。
２１時１０分頃に布団に入り
２時１０分頃にトイレに起きましたが
その後、なかなか寝付けず
７時頃に起きたときは最悪
布団にめり込んだように体が重く
ストレッチをやっても
状態が良くなるのに時間が掛かりました。
どうやら、前の日の仕事が効いたようで
正月休みから体を動かしていない影響で
フレイルが進行したようです。
このままでは駄目になるので
筋トレを頑張らねば・・・
幸い、明日はテニスの打ち始め
筋肉痛が出ると思いますが
酷くならないように軽めにやってきます。
後期高齢者に後一年・・・
気合いを入れて頑張らないと
寝たきりになってしまいます。
覚悟を持って筋トレして
少しでも長持ちさせたいと思います。
花月の花が一輪だけ咲きました。
大きさは、２センチくらいです。
鼻が悪いせいか、殆ど匂いません。
咲かない年の方が多いのですが
今年は、花芽の数が多めでした
別に特別な事はしていないのですが
花の気持ちは分かりません。
