３月１５日練習日記

今日はFCフリースタイルのミキティとナミちゃんが練習に参加してくれました。
いらっしゃいませ～

《参加メンバー》
しんさん、さとちゃん、ゆいか、ノブ、とわちゃん
ミキティ、ナミちゃん（FCフリースタイル）
（　えりこさんは子守参加ありがとうございました　）

《練習メニュー》
①ランニング３周＋α
②ストレッチ、基礎練
③キック＆トラップ
④シュートをトラップ
⑤５人で円になってボール２個でパス回し
⑥外５人対中２人で鳥かご
⑦ゴール前のFWにボールをパス、FWは振り向いてシュート
⑧サイドに振って、中央に折り返しシュート
⑨３対３
以上

⑤では試合で通る早くて回転のいいボールを意識して

ここで ゆいかからのワンポイントアドバイス

トラップ→顔上げる→パスの相手の名前を呼ぶ→パスを出す　
となっているので
トラップする前に相手を見つけて名前を呼ぶ→その相手にパスを出しやすいトラップをする→パスを出す
という風にしましょうというものでした。

そしたらみんなのパス回しが見違えるほどよくなりましたね。
すばらしい　Thank you! yuika (なぜ英語？）


⑥では外の人はパスを受けるとき敵と重ならないよう半歩動いてパスが通りやすい
位置に動く!　少し動くだけでカットされずパスが通る。
中の人は２人で右を切る、左を切るの声を出して連動して動く
ことを意識してやりました。
人数が多いと鳥かごができて楽し～い
やっぱりプレッシャーのある状態でのパス回しはいい練習になりますね。
それこそパスを受ける前にパスを出す相手を見つけておいてトラップしてパスじゃないと間に合いません。
⑤でのゆいかのアドバイスがいかに的確だったかわかります。
Good job! yuika　（だからなぜ英語？）


⑦ではパスの精度がゴールにつながりますね。
なにげに、とわちゃんがゴールの枠の中にちゃんと入れていたのが良かったです
ゆいかはやはりバックスで使うのはもったいないです。前でゴールを狙ってほしいです
フリスタの二人もさすがというパスとシュートをしていました
サトちゃんのアウトサイドキックいいですね


⑧では持久力アップのため休みなくやりました。きついきつい
でもこの極限状態でいかにいいボールが蹴ることができるかです


⑨ではサト、ミキティ、ユイカのDFチームナミ、トワ、ノブのFWチームの対決
なんとか１点を入れることはできましたが、あとはDFチームの完勝でした。

FWはもっと大きくスペースを使う。オフサイドに気をつけながら、DFの裏を狙う。ことが必要。
ナミちゃんのスピードはすばらしいなかなか脅威を感じます
前回大会で私はナミちゃんにドリブルでぶっちぎられて痛い２点目入れられましたーー

ミキティは体の強さと体の入れ方のうまさがさすがですね
ナミちゃんもそうですがボールキープができるので敵がいても余裕があるんですよね。
これは今年のフリースタイルも手ごわいです


とわちゃんはほとんど始めての激しい接触プレーどうでしたか？
今までは男子チームとのゲームだったのでまともな接触がなく、わりとフリーな状態でプレー
できていたと思いますが、女子同士になるとこれぐらいガツガツ相手はあたってきます。
強い心と体で負けないようがんばろうね


いや～今回は練習内容が濃かったのでいっぱい書いちゃいました
人数が多いといろいろできて楽しいです。
うちのチームの作戦はだだ漏れですが、出し惜しみせずどんどん他のチームの人にも参加してもらって
みんなでいい練習をしていきたいです。

また会議の日にでも練習に来てくださいね。まってま～す