10月11日練習日記

スポーツの秋ですよ～～
スポーツするにはぴったりの爽やかな気候ですね。

参加者はえりこさん、さとちゃん、ゆいか、ひとみちゃん、ノブ、きょうちゃん

メニュー
・ランニング、ストレッチ、
・そして新メニューブラジル体操（ノブは遅れて行った為詳細はわからず‥結構きついらしい）
・しっぽ取り鬼ごっこ（３対２で３０秒逃げきれるか！）
・３対２でタッチラグビーにて動きの確認
・２対１でタッチラグビーにて動きの確認
・いよいよボールを蹴っての２対１

今日は人数がいるということを見越して前日にさとちゃんとゆいかでメニューを考えてくれました


しっぽ取り鬼ごっこではフェイントのかけかたや鬼２人がいかに連携してしっぽを取るかを考えてやりました。
なかなか白熱して、単調になりがちなアップもこれなら楽しんでできるなと思いました


タッチラグビーはボールを持ってオフェンス、ディフェンスの動きを確認するためにしました。

ここでユイカアドバイス
ディフェンスはチャレンジャーとサポートの役割分担、連携が大事

オフェンスはディフェンスの裏を狙う。
もしくはいかに数的優位を作るかを考える。

さて動きを勉強したところでボールを蹴っての２対１ですが、トラップの大事さを改めて痛感
ちゃんと止めれないとボールがすすみませ～ん。

あとなぜかみんな真ん中へ真ん中へと寄ってきてしまうのでもっとサイドを広く使うようにしましょうと
さとちゃんからアドバイスがありました。

人数が集まった日は今日のような試合を意識したメニューをしていきたいと思います。
人数が少ない時は基礎中心のメニューでしっかり個人のレベル向上に努めましょう。

練習終了間際しんさんが来てくれて嬉しい知らせが‥
なんとGAVI横浜支部のかなちゃんが入籍しましたーー
おめでとう
みんなで万歳の写メを送りお祝いをしました。

練習終了後はうちの家族も合流して新店舗のくえろさんでランチ
前のお店も好きでしたが広くなった厨房＆お店も素敵
パスタは相変わらず美味しいッス

それと今日はひとみちゃんが来てくれました。
今、韓流ドラマにはまっているらしく「チャングムの誓い」をものすごく薦めてくれました。
これを見ないと人生を損するらしいです
みなさんよかったら見てくださいねー

以上ノブでした。