胃腸のお休み時間

おはようございます♪

今日も目覚めパッチリ👀🌱

昨日は夕飯を抜きました〜

職場ではすっかり大食いキャラが定着してしまい、魚や野菜、果物を沢山いただける生活の中で、ついつい食べ過ぎている事に気づき、空腹を感じる時間、お腹を休ませてあげる時間を忘れていました、、笑

食べ物を食べる事によってパワーをいただき、日々元気に過ごさせてもらってる訳ですから、ついつい食べる、得ることばかりに意識が向きがちですが、、

食べ物を食べる＝その食べ物を消化する事にもエネルギーを使っているって事を意識する事の大切さを思い出しました♪

日々休まる事なく働き続けてくれている胃腸、内臓、意識しなくても活動してくれている体の細胞達にありがとうを込めて、胃を空っぽにしてあげる時間を少し増やすというか、改めて意識するように心がけようと思います♪

写真は昨日のトラツグミ、虎鶫🐅🦆

暖かくなってくると、毎年現れる渡り鳥らしいです。

写真を撮らせてくれてありがとう♪

今日も頑張り、楽しもう♪♪