光目覚まし時計となるものを買ってみました😎
名前の通り、自分で設定した時間に光で起こしてくれる目覚まし時計です。
部屋の電気でいいじゃーん。
私も思いました。
アラームが鳴ったら
まず部屋の電気をつける。
やりました。
だめでした。
最近引っ越したのですが、
新居の日当たりが非常に悪いです。
1日中365日太陽光が当たりません。
いや、納得の上で契約書にハンコ押しました。住めば都なんだと。
だから文句を言う筋合いは私にはないのだと、、
失って初めて気付くってこういうことなんですね、、
私は太陽がないと生きられないそうです。（大袈裟）
何が言いたいのかというと、体調を崩してしまったのです。
症状としては、アラームで目が覚めるけど起きれない。だるい。何にもしたくない。食欲もない。自暴自棄。情緒不安定。
抗うつ状態ですね。
1週間まともに会社に行けませんでした。
その原因が、
ズバリ日光を浴びていないから！
…だけではないと思います。
おそらく色んな事が重なって引き起こされたのだと思っています。
冬で寒いですし、新居生活で慣れていなかったかもしれません。将来の不安、仕事のストレス、食の偏り、運動不足、睡眠不足、貧血、PMSの可能性だって。
言い出したらキリがありません。
何が1番しんどいってネガティブの魔の悪循環ループにはまってしまうことです。
私の場合、落ちるとこまで落ちてしまえ的なところがあるのですが、案の定落ちてしまいます。
「もう考えるのは嫌！」ってところまで落ちたら、私のターンです。
（今までずっと私です）
マイナス思考し始めたら全神経集中して考えないようにする、考えてもしょうがないことは考えない、ご飯を食べる、湯船に浸かる、思っていることを社長に正直に言う（言葉はちゃんと選んでますからね！）。
そんなこんなで体調はもとに戻りました。
話が脱線しすぎてしまいましたね。
でも、こういう事ってこれからもあると思うんです。
できればもうあの魔の悪循環ループには
はまりたくありません。
話が変わりますが、
つい最近ひなたぼっこをしたんです。
太陽に飢えていた私でしたので、
大変気持ちよかったのですが、
その後も気持ちがポジティブになって、
やる気がなかった仕事もやる気が出てきたように感じました。
やはり太陽は偉大ですね。
太陽と結婚したいです。
そんなきっかけで太陽もどきを買ってみました。
ググるといろんな太陽もどきがあるのですが、いろんな記事を見て「inti4s」をチョイスしました。
高額ではありますが、
私はもうあの魔の（以下略
この太陽もどき、無料の睡眠アプリと連携できるようで、そのアプリで日々の睡眠のデータを計測できるようです。
どうせならアプリを活用して効果を実感したいですよね。
気が向いたらブログで結果報告したいと思います。気が向けば。