ホットヨガ

お友達がとってもはまってて、今日はわたしも誘ってもらい体験。

激しい動きではないけれど、からだの芯から温まって、じわりと汗。

「天に向かって背筋を伸ばし、大地にしっかり足をつけて・・・」
「からだの一つ一つの臓器に酸素を送り込む・・・」

ヨガで表現するイメージがとても大きいから、おおらかな気持ちになれて、それが集中やリラックスにつながる。

とっても気持ちよかった。

わたしもはまりそう。