久しぶりの投稿となります。
オールシーズン思うがままに暴飲暴食をしていたこともあり、血圧がちょっと高くて保険指導で指摘されてしまいました。
健康診断時『指導を希望しない』にしていたにもかかわらず……
でも受けるからにはなんとか「頑張ろう」と思ってしまう。それが私の美点でもあり、自分にとって嫌なところでもある。
そんなことから外食も控え、昼食を抜いて、ウォーキングまでしてしています。アルコールは飲んでますが、ビールから焼酎、ウィスキー、ブランデーに変更。
これをはじめて約１０日。
体重は3キロ減しましたが、血圧は高いまま……
昔健康診断で引っかかってお医者に行った時、
「炭酸ダメ、コーヒーやお茶ダメ、肉ダメ、ご飯も麺類もダメ」
と言われて「それじゃ何を食べろと？」と思いながらも二週間それを守り、再びお医者で血圧を測ったところ思いっきり下がっていました。
それでお医者に言われたのが
「あれ？なんでこんなに下がっているんだ？測定おかしかったのかな？」
って……
「アンタが極端な食事制限したんでしょ！」
とは言いませんでしたが、その医院には二度といく気はありません。
……てなわけで、今回はうちでとれたさつまいもで大学芋風。素揚げしたさつまいもにアカベーシロップをかけたものです。
味わいは大学芋とは少し違いますが、フツーに美味しい。