免疫力の70~80%は「小腸」で担ってます。
小腸を適切に動かすには「グルタミン」が必要です。
グルタミンは非必須アミノ酸であるため、見落としがちですが
数々の研究から「準必須アミノ酸」であるとも言われてます。
食品には3~5%しか含まれていないため、下痢や術後の人などは
多く摂る必要があります。ただしまたは慢性腎不全やがん患者さんは
注意が必要です。
詳しくは、論文みてね~ りんごいちいち
(追伸、グルタミンとグルタミン酸は違います)
いつもより汗💦が多く出て、
でもなぜか、のどはあまり渇かない。
体の奥が熱い感じ。危ない、危ない、、。
今日は早めに帰宅して水分摂って、
冷蔵庫で冷やしたフェイスマスク張り付けて、
部屋掃除して(明日しなくていいように)
一息ついたところ、フ~(;^ω^)
今年は確かに暑いが、梅雨が長かったから実際の夏は8月1日から。
暑さに負けるな、ウイルスに負けるな、免疫力UP!!!に尽きる。
りんごいちいち