双ヶ丘

毎日、双が丘でトレーニングをしているのですが

今日はお休みです。

大雨が降っていてどろどろなのと、

時間がないのでー

今日はおとなしく家でサンドバッグに向って

鍛えておきます。

朝風呂！ｗ

今日は早起きして朝風呂に入りました。

いや～

朝は忙しくて今まで入った事なかったんですが

朝風呂は気持ちいいですね～

皆さんもよければどうぞ～＾＾

なんかすっきりしますよ～

ウイダープロテイン

今日からウイダープロテインを飲むことにします！
今まで卵丸呑みなどをしてきましたが、それをすると毎日卵が不足して
いつの間にか冷蔵庫がからっぽ・・てなことになっていましたｗ
これからは冷蔵庫のものは漁らないようにしますねｗ



ところで、プロテイン＝「筋肉増強剤！」と思っている方！
おられませんか？

プロテインは筋肉増強剤ではなく
単なるたんぱく質をとるためのサプリメントです。

飲んだだけで鍛えられるわけではなく、
トレーニングをしないとお肉がついて逆に太ってしまいます。


僕は中3なのであまり過剰にするのはどうかと思うので
週一ぐらいのペースで飲むことにしますね。