☆石垣島までの道ダイエット1日目☆

……なんか…


アップしていたはずの1日目の記事が消えていた…

(；ω；*)なぜだ…


いま、思い出しながら書いてるけど…


何書いてたか…


全て思い出せない…(；ω；*)







なぜだ…


なぜ消えたのよー(；ω；*)





↓↓↓↓↓↓



私が今使ってるパック


娘『あっ、これ有名やん♪ルルルルンやろ〜ヽ(●＾▽＾●)ﾉ 』


…ヾ(;´▽｀A``…ル…多ない？？

ルルルンってかいてるで♪


娘『 ルルルルルルルルンヽ(●＾▽＾●)ﾉ』


ふふふ(*´▽｀*)ﾉ


その前は


朝の目覚めにスッキリパックで好きだったけど…

今の季節は…ちょい寒い(*/▽＼*)

またあたたかくなったら買おうっ！！




さてと〜♪

またまた頑張る宣言の糖質制限っす！！



🔸朝ごはん

プレーンオムレツ、枝豆キャベツサラダ、ウィンナー


🔸お昼ご飯

豚冷しゃぶサラダ
おつまみ大根きゅうり（ ファミマさん）


🔸夜ご飯

お豆腐多めとワカメのお味噌汁、ゆず白菜納豆
枝豆、茶碗蒸し←ちょっと、すが入っちゃった…



✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🏋️‍♀️…ベルト使ったストレッチ20分
逆腕立て20回、ボールを使った腹筋30回
足のマッサージリンパ流し

🛀…半身浴30分、髪の毛トリートメント

📖…２h…英会話予習ノート作成
１h…英会話ヒヤリングとスピーキング




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