1日のスケジュール。

Q.赤ちゃんの1日のスケジュールって

どうやって整えるの？

A.いつの間にか整ってきました。

4ヶ月になってから、

いつの間にかです。

ちょっと整えたいなって

気にはしていたくらいですが。

あれかな？

眠たいサインがようやく

分かってきたことくらいでしょうか？

目をこすったり、転がしておくと

なんか機嫌悪いなど。

スケジュールを意識して、

朝7時起床は新生児の時から

夜7時頃寝かしつけスタートは

2ヶ月の終盤から意識し始めてました。

今のところ

1日のスケジュールだいたいですが、

7時前後に起床。

早いと6時に起床あり。

8時半頃に眠たいサイン。

8時後半～9時前半に朝寝開始。

11時頃に眠たいサイン。

11時後半～13時までに昼寝開始。

って感じでざっくりですが。

ちなみに朝寝は1時間くらいで起こします。

でも20～30分くらいで

起きるのがほとんどです。

昼寝は15時くらいには起こします。

ちょっと待って起きるのを

待つこともあります。

遅く13時頃昼寝開始の時は

16時に起こすようにしています。

あ、でも途中起きます。

でもトントン&歌でまた寝かしつけます。

抱っこも授乳もせずそのままの状態で。

たまに覚醒しますが、

その時は諦めます。

夕寝は3ヶ月からさせてなかったかも。

2ヶ月の時はお風呂までもたなくて

途中寝ちゃっていました。

お風呂は18:30と決めています。

夜は19時には最後の授乳開始し、

20時前後までには寝ているようにしています。

0,1,2ヶ月なんて朝起きて

1時間ももたずぐずるし、

寝かしつけても速攻で起きるし、

疲れ果てていた記憶しかない…💧。

3ヶ月までは朝寝と昼寝の時間は

めちゃくちゃだったし、

朝寝なんてすぐ起きる時もあれば、

熟睡しちゃった事もあり。

昼寝は抱っこ紐につっこんで

寝かしつけて一緒に寝ていましたし。

17時まで寝ちゃったこともあったなぁ(笑)。

少しずつですが、整ってきたので、

離乳食もこの時間にいれようとか

スケジュールを

組みやすくなりそうです。

まぁ…💧。

1週間に1日くらい、昼寝をさせても

すぐ起きることもありますが。

逆に食べさせやすいかな？

赤ちゃんを見て、

眠いときに頑張って寝かしていたら

その子の寝るタイミングや

時間が分かってきたからかも

しれないですね。

とりあえず、

夜寝る時間と朝起きる時間、

お風呂の時間はだいたい同じ

時間を意識した。

それくらいかな？