受身

◆受身の練習中　ロープに足がかかってバランスを崩し　頭から落ちて首を痛めました。

落ちる瞬間ボキボキボキ　と音がしたのでビックリしましたが　ストレッチしっかりやってたんで　ちょっと首が痛いくらいですみました。

練習前はしっかり身体を伸ばさないと駄目ですね。