皆様こんにちは～♪♪♪・・病院に行ってまいりました。
この♪でお分かりかと思いますが、二か月の投薬
治療で入院はまだ様子を見てからということになりました！
ということはものすごい重度ではない。よかったです。；；・・。
でも二か月の間にできるだけ運動もしないと・・・、。
頑張ります！！
でもなんだか幸先がいいのでした、凄く優しそうな先生で、
心療内科の方の鬱の方も把握されたいらしく、そのほうｊも
いくつか質問されました。それで、正直にお話しすると、
先生は穏やかな優しい声で「じゃあ、時間をかけてゆっくり数値を
さげていきましょうね。」といってくださり、初顔合わせは終わりました。
（私は優しく穏やかな話しかたの男性に弱いのでした）
なんだか優しい先生見たいです・・・、安心できそう。しかも、
その帰りにコンビニに行って有料ごみ袋その他を買うと、
またくじがあたり・・・、しかも私の大好物、でカフェインオフの、
上の写真のジャスミンティー！！御神仏ががんばれっていって
くださっているのかしら。＾＾・・楽しいです＾＾♪
やった～わ～い＾＾♪♪ついでに、家に帰るときにちらりとみた
車のナンバーが７７７！！（これは関係ない？？＾＾）
きょうは とっても安心できる日でした。だから、頑張って
食事療法頑張ります～。運動ももちろん・・・・。
頑張りますので、ここまで読んでくださったみなさま、
拙い文章を誠にありがとうございました；；！！
みまもってくださいませ・・・❤。そして皆様はお元気でいらしてください。・・、。
それでは、失礼いたします＾＾！るるる～♪
kaoさんに負けないように
運動も食事制限も 私もガンバル
楽しい状況に持って行けば 成すことができます
ご自愛下さいますように
強靭な精神力を持ちたい私も
頑張ります。強靭というか、
意志が強いというか・・、
素晴らしいと思います＾＾
だから、ふきさんをみならって
ガンバります、楽しい状況で頑張ってあるくべし
私！！ボンバー聴きつつ頑張ります～
あたたかいコメント
誠に誠に有難うございました；；
そうですね！
それが一番。
先ずは投薬と食事療法で体調調えて、運動も短距離から、徐々に習慣化して、がんばりましょう。
先行き明るいですね！
良かった、良かった！
本当に心療内科の事も
管轄外だけど聞いてくださって、
信頼できました。食事・・・
そして投薬で頑張って、ゆっくり歩いて、
徐々に距離を伸ばしていって・・・、
そうして数値をさげます、
頑張りますね♪素敵な先生に出会えたと思います。
takaさんお優しく心配してくださって、
誠にありがとうございます；；！！
本当にありがとうございました；；！！
薬飲んで早く良くなる事を願っています。
旦那は沢山の薬飲んでいて食べてはいけない食材もあります。
良い先生に出会えて良かったですね。
なんとか本で勉強します。
旦那様はたくさんのお薬を・。。・・
それもまた大変でいらっしゃいますね；；
摂ってはいけない食材ですか、
アレルギーなどでしょうか・・；；
たまさん毎日の食事造り大変ですね。
お疲れ様です・・・；；
はい、信頼してもいい先生だと思いました、
気遣ってくださるコメント誠にありがとうございました＾＾！！
あらゆるジャンルから自分にあった食品を見つけて
実行してください。私はご飯は140gです。
間食は心を鬼にしてやめました。薄味にもなれました。
飲み物は麦茶。
家内活動なので運動は思うように行かないけど
私も頑張ります。
夜間高血糖というのもある
そうです、
八時間寝ないと高血糖になるとか。。・・・
私も運動食事のほかに
よく眠ってみます。
何時も不眠気味なので、・・・・
飲み物は私も黒烏龍茶か
麦茶です。美味しいですよね＾＾
励まされるコメント誠にありがとうございました＾＾！！
kaoさんの信頼できる先生で良かった！
若い時から体に気をつける習慣がつけば何よりです。
信頼関係が築けそうです。
穏やかな語り口の人は
とてもほっとします＾＾
そうですね、今日はテレビで
睡眠不足もだけと知って、。
朝ゆっくり起きようとお思います。
夜も・・・、あまり遅くにならないよう・・、。
おやさしいコメント誠もに有難うございました＾＾１！！