皆様おはようございます～今日は珍しく雨ですね・・。
最高が19度で、最低も９度と暖かいようです！
雨だから眠くて・・。午後にはやむようですが、
でもお昼に病院にいかないといけません(´;ω;｀)
待ち時間は一時間半かな？糖尿の検査なので、採血と
採尿があり、ドキドキものです。
検査は体重や身長も測りますので、お昼ご飯あまり
食べないでいこうっと・・。少しでも体重軽く！！
でも昨日家で測ったら、また2キロやせていましたので、
うれしいです。けさは１キロ戻っていましたが(´;ω;｀)
ご飯やお茶を摂ると戻るのであまり食事をしたくないですが、
まさかそうするわけにもいかないし・・。せめてお茶は
のまないと。
姉にメールで報告すると、「ウオーキングをたくさん！」と
かえしてくれたので、頑張ろうと思います(^^♪早く健康な体に
ならないと。そのためには少し体重戻っても一応少しは食べて、動かないと
ですね～。さて、今日の糖尿の数値はどうなっているかしら・・。
甘いものは極力摂っていないから、少しは良くなっているといいのですが。
どうかな～。
今日は気圧の関係か、あさから少しくたびれ気味・・。でもいったん
動けばよくなるかな？このだるさ・・。朝ごはんあまり食べていないから
力が湧かないのかな。・やっぱりご飯は食べないと・・。これを書き終わったら
も少し食べます！！
ここまで読んでくださった方方さま、つたない記事を最後まで読んでくださり
ありがとうございました(^^♪皆さまはご健康でおられるよう祈ります！！
私も早くよくなろう～～。ファイトウ！！頑張ります！！それでは失礼いたします(*´▽｀*)！！”
寒いのですが、雪は降っていないです・・。・
ご遭難されないでくださいませね(´;ω;｀)
どうかご無事で・・。
糖尿の方はみんなウオーキングなさって
いますね。やはり運動がだいじなのでしょうか・・。
体力つけねばなのでご飯はなんとか
食べようとおもいます。自己免疫・・。
よく笑って高めますね＾＾いつも教えてくださって
、きにかけてくださって、ありがとうございます＾＾！
です。皆さんの所は春近しですね。
いいなあ～と羨ましいです。
糖尿病の人たちは散歩していますね。
でも体力がないと出来ないのでこれも
課題ですね。自己免疫をつけてガンバですよ。
涙(´;ω;｀)です・・。本とうに頑張りました、
今夜は贅沢に、白ご飯を炊きました・
いままでずっとほとんどたべなかったので、
今日だけの贅沢です。糖質抜き、過激で
なければなかなか効果があるようだと
思いました＾＾！！ほんと、たくさんのことが
できるだろうと思うのは楽しいです＾＾
ほどほどに頑張ってよくなりますね！
いつもありがとうございます、
お体おきをつけてくださいませ・。・！
kaoさんの努力が実ったのですね。
素晴らしい事です。
体がよくなれば、いろいろな事ができるようになりますね。
これからも、急がずゆっくり行きましょう。
体がすこし軽く感じていたので、
悪くはなっていないきがしましたが、
やはりかなり数値がさがっていて
うれしかったです(^^♪努力は報われる
のだなあ～と思いました。心地よい
疲れで、それに結果がよくて安堵して、
いい夢見られそうです＾＾散歩は気持ちが
よくなりますね。は～い、身も軽くなるよう
頑張ります＾＾！いつも気にかけて句だsだって、
本当にありがとうございます(´;ω;｀)！
よかったですね。
私も結果が良かった時は、帰りの気分が軽くなっているのが自分でもわかります。
お互いに、無理しない程度に散歩して、身も心も軽くなりましょう。
今夜は気分よく眠れそうですね。
お疲れさまでした。
今年はそちらは暖冬なのでしょうか・。・
でもみみさんが雪かき大変じゃ
なくてよかったかも・・と思いました。いま
帰ってきてお茶で一息ついています。
いい数値がでました、大幅に
下がって先生にほめられました！！
歩くのが一番ですか～。頑張りますね(^^♪
みみさんきにかけてくださって
本当にありがとうございます＾＾！
感謝です・・。
でも心地いい疲れです。数値が大幅に
下がっていて、軒並み良くなったと。。
ほめていただきました(^^♪
頑張ったかいがありました～(^^♪
待ち時間の間に市役所で用も
すませてきてすがすがしい気分です。・
ご飯が少ないとちょっとばてますね。
運動も気分転換になると思います。
特に言われませんでしたが、そう思います。
takaさんいつもありがとうございます＾＾！
本当に例年では考えられませ～～ん！
この時間は病院かな？
良い数値がでますように（祈）
お姉さまがおっしゃる通り
歩くのが一番
ですね（笑）
でも、きっと努力の結果は出るでしょう。
そうそう、ウォーキングも、必要なカロリー
は摂取してから頑張らねばですよ。
昔は糖尿には、運動は不可欠と言われていま
したが、今はどうでしょう。
ファイト！！！
朝方だけの雨だったのでしょうか・・
でも少しの雨ならおっしゃる遠り、
いいですよね♪そう、肌が潤うのですよね＾＾
私も乾燥肌ですが、今日は
かさかさしません。おちついています・・。
水巻なさらなくていいのは、
ありがたいですよね。春は埃が
すごいですものね。いつもお疲れ様です。
待ち時間・・そうですね、ゴールデンボンバーでも
聞いて紛らわしますね～！”！
いつもありがとうございます＾＾！！
嵐は嫌ですが・・・
たまの雨は良いです。
肌が・・・しっとりします。
水撒きしなくていい（笑）
病院の待ち時間は…好きな音楽でも・・・聴いていましょう♪
とってエネルギーにかえています。
順調ですねといっていただけたら
こんなにうれしいことはありません(^^♪
雨ですね～、のびたさんの電子ピアノが
濡れませんように・・。カバーとか
なさっておられるのでしょうか？
防水用の・・。・のびたさんも濡れないでくださいね(´;ω;｀)
いってらっしゃいませ～
いつもありがとうございます＾＾！！
と言われたら嬉しいですね
医師の指示通りを守って 少しづつ進歩です
雨が嫌だな 私はうたごえです