皆様こんにちは^^♪レストランから帰ってきました・・・・、。
時間計るのを忘れましたが、家にかえってくるまで歩いて帰り、
汗だくだくです（＠＠）。血糖値をさげるという黒烏龍茶を冷蔵庫
から取り出して一番大きいグラスでごくごくごくっ・・・・・、
あーーー、生き返る！！！❤
この一杯のために生きている！！というのは少々
大げさですが。飲んだ瞬間は本気でそう思いました。
歩いて帰るとき、足が靴擦れで痛くて半分引きずりながら
歩いていたので、ひょこひょこあるきでした。もっとさっさと
歩けると脂肪の燃焼が良いと教わったのですが・・・・。（ブログの先輩様に）
もう無理、これ以上早く歩けない。でも歩いて帰る！！
と、ふらふらになりながらも目的を達成し、玄関に転がり込んだ
時は新聞配達を終えたときの充足感とそっくりでした❤。
なんとかなったよ、私！！
と私えらいを繰り返しで自分をほめながら今に至ります・・・♪
黒烏龍茶二杯目。いくらでも飲めます。何せアルコールは
命取りですから。緑茶のカテキンもいいそうですが、どちらかというと
ウーロン茶のさっぱり感の方が好きな私はこれで夏の間行こうと思います。
もうこんなに長く！！
ここまでつたない文章、読んでくださった方方様、誠にありがとうございます＾＾！！
これからも頑張りますので、皆様もお体お大事にされてください^^♪
それでは、失礼いたします～♪（水分補給されてくださいね・・）ありがとうございました！！
旦那糖質０ですがビール毎日１缶飲んでいます。
私の言う事聞かない旦那です。
今ビール含め飲料水特保の物が販売していますね。
歩く事は良いですね。
健康管理しっかりしているkaoさん早く良くなる事を願っています。
ビール飲む旦那様まずいですね＠＠
看病するのはたまさんなのに・・・。
特保の飲料水流行っていますが、
高くてしょっちゅうは飲めないので、
水出しの袋で一リットル水出しして飲んでいます＾＾
くつずれ、もうすぐ治ると思うので
何とか頑張っています。
でも血がでたからちょっと様子見ですが・・。
快癒ねがってくださり誠にありがとうございます；；！
ワタシャ厳しいかも
kaoさんは 運動必須 ほどほどに かんばって！
私もか・・・
運動必須だから
続けたくなくとも
続けないと。。。、。
でもまださいしょだからかしら、
歩き終わった後のナチュラルハイな
気分は味わえました＾＾
ふきさん三時間は大変でしたでしょう；；
二時間でもいいのではないでしょうか；；
家事もあるしお疲れだと心配です。
おやさしいコメント誠にありがとうございます＾＾！！
急げば回れとも言いますから！
うまく付き合って行くには、病への基礎知識はとても大切。
決して恐らかすためではありません！
参考までに。
視野に入れて考えています。
教育入院は一週間くらいらしいし、
このさいしっかり教えてもらいたい
ですが、専門のお医者様にかかる前に
少しでも数値よくしたくて頑張ってます。
さすがtakaさん、お詳しいですね、
ありがとうございます＾＾
ほどほどにガンばりますね！
おやさしいコメント誠に
ありがとうございました＾＾！！
今は予備軍なのですが、この際健康になるための
指導でした。市の保健婦さんに相談もいいと思いますよ。
運動が一番いいと言いますが、私には無理・・・
兎に角炭水化物は控えめに・醤油も減塩を使っています。お互い頑張りましょう。
栄養指導していただくと思います。
運動だけでは足りないですものね・・・、
六月に専門医にいってまいりますので、
それまではそんなにばてるほど無理しないほうが
いいかしら？と今考えています、
減塩ですね、。それから炭水化物は一日に一回・・・、
野菜と魚を・・・、本当にお互い頑張りましょうね、
おやさしいコメント誠にありがとうございました＾＾！！