皆様こんにちは～♪昨日は暖かいコメント
沢山いただけて誠にありがとうございました；；
涙ホロリ流れてくよ♪・哀しいほどきれいだね・・・♪
ご存じの方いらっしゃいますでしょうか、
「流星の絆」ドラマの主題歌です、嵐さんが歌われました。
そんな気もちです・・、皆様誠にありがとうございました＾＾
頑張って病気を克服します！！
さて、そのためにまずやること。食生活と運動。
食間専用のおやつ。今胃が小さくなっているのか、
沢山一度にははいらないのにすぐにお腹が空く。
よってチーズとかつまんでその時対応してしまっていました、
（節制の意味なし；；！！）
これからはそういう時は豆腐。実は私ありがたいことに
豆腐が好きなので、苦になりません。
昨日、木綿豆腐のミニパック三個入りを買ってきました。
木綿豆腐の下に敷いて付け合せるベビーリーフも。
これで上からノンオイルドレッシングをかければ、
立派な一品！どうしても空腹感に耐えかねたときは
この豆腐サラダで乗り切ります、勿論どうしてもという時です。
さて、運動。今日はレストランの日なのですが、
バスで二十分くらいのところにあります。往復とも
歩きで行こうと思いましたが、まず行きは時間が
わからないためバス、でたっぷり時間のある帰りに
てこてこ歩いて帰ってこようと思います。それでだいたいの
時間がわかるはず。少し慣れたら往復歩き。
みなさま、なーんだ緩いな・・と思われたかもしれませんが、
最初から飛ばすとばてるしやる気なくなる。緩い取り組みから
始めていきます！！段々ハードにしていこうと思います♪
ここまで読んでくださって誠にありがとうございました＾＾！！
頑張ります、皆様も御元気でいらしてくださいませ・・・。
それでは、ありがとうございました、失礼いたします♪♪！！
挫折してしまうと落ち込んでしまいますから、徐々のがいいですよね。
でも、一番は楽しくしあわせに暮らすことかもしれません。
父はあまり食事には気を遣っているようには見えませんでした。ただキャベツ（千切り）を割とよく食べていました。（どういうわけかキャベツを食べると数値が良くなったそうです。）
kaoさんもだんだん良くなるといいですね。
厳しくやりますが、入院も少し
するかもしれません、まだ分かりませんが・・。
でも入院して体で覚えたほうが
上手く治療も行くそうです。
キャベツは嫌いではないので、
それもサラダに加えてみようと思います。
キャベツで数値がよくなるのですか・・・。
勉強になりました、
貴重なコメント誠にありがとうございます＾＾！！